{"id":62071,"date":"2024-06-12T15:00:00","date_gmt":"2024-06-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gogohanguk.com\/?p=62071"},"modified":"2024-05-21T17:53:27","modified_gmt":"2024-05-21T08:53:27","slug":"trana-pa-gym-i-sydkorea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/blog\/trana-pa-gym-i-sydkorea\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na p\u00e5 gym i Sydkorea – Vi ger dig alla v\u00e5ra tips!"},"content":{"rendered":"\n

Internationellt kallas fitnessanl\u00e4ggningar ofta f\u00f6r gym, men i Sydkorea anv\u00e4nds ben\u00e4mningarna Helseujang<\/strong> (\ud5ec\uc2a4\uc7a5) eller Helseukeulleob <\/strong>(\ud5ec\uc2a4\ud074\ub7fd), vilket \u00f6vers\u00e4tts till “h\u00e4lsoklubb”. Att bes\u00f6ka ett gym i Sydkorea \u00e4r ett s\u00e4tt att h\u00e5lla sig i form och leva ett h\u00e4lsosamt liv, n\u00e5got som \u00e4r gemensamt f\u00f6r gym \u00f6ver hela v\u00e4rlden. Det finns dock vissa distinkta aspekter av etikett och medlemskap att t\u00e4nka p\u00e5. I denna artikel delar vi med oss av v\u00e5ra b\u00e4sta tips f\u00f6r att tr\u00e4na p\u00e5 gym i Sydkorea<\/strong>. H\u00e4ng med!<\/p>\n\n\n\n

Priser <\/h2>\n\n\n\n

I Sydkorea \u00e4r ett l\u00f6pande medlemskap <\/strong>ett mer popul\u00e4rt alternativ \u00e4n att betala per bes\u00f6k. \u00c4ven om det finns m\u00f6jlighet att teckna ett medlemskap f\u00f6r endast en m\u00e5nad, blir det mer ekonomiskt f\u00f6rdelaktigt att betala f\u00f6r flera m\u00e5nader \u00e5t g\u00e5ngen, eftersom den genomsnittliga m\u00e5nadskostnaden d\u00e5 blir l\u00e4gre<\/strong>. En m\u00e5nad kan kosta cirka 50 000 KRW, men om du ist\u00e4llet v\u00e4ljer en trem\u00e5nadersplan, blir priset ungef\u00e4r 120 000 KRW. Detta inneb\u00e4r en besparing p\u00e5 20 % per m\u00e5nad. P\u00e5 samma s\u00e4tt \u00e4r det billigare att teckna ett ett\u00e5rigt medlemskap direkt \u00e4n att betala f\u00f6r sex m\u00e5nader tv\u00e5 g\u00e5nger.<\/p>\n\n\n\n

Ett viktigt tips \u00e4r att priserna f\u00f6r varje gym i Sydkorea varierar beroende p\u00e5 dess placering och de tj\u00e4nster som erbjuds. Du kan f\u00f6rv\u00e4nta dig en genomsnittlig kostnad p\u00e5 mellan 50 000 KRW och 200 000 KRW per m\u00e5nad<\/strong>. Gymmedlemskapen erbjuds vanligtvis f\u00f6r perioder om tre, sex eller tolv m\u00e5nader.<\/p>\n\n\n\n

Om du har ett personligt tr\u00e4ningsm\u00e5l kan du \u00f6verv\u00e4ga att anlita en personlig tr\u00e4nare<\/strong>! De kommer att v\u00e4gleda dig i hur du anv\u00e4nder utrustningen p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt och kan \u00e4ven ge r\u00e5d om hur du uppr\u00e4tth\u00e5ller en h\u00e4lsosam livsstil och diet. Det \u00e4r dock viktigt att notera att kostnaden f\u00f6r en personlig tr\u00e4nare kan variera mellan 100 000 och 300 000 won per timme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Bilder<\/figure>\n\n\n\n

G\u00e5 till gym i Sydkorea <\/h2>\n\n\n\n

K\u00e4nner du f\u00f6r att tr\u00e4na men \u00e4r orolig f\u00f6r spr\u00e5kbarri\u00e4ren? Ingen fara, det finns gym med engelsktalande personal<\/strong> i popul\u00e4ra omr\u00e5den som Itaewon, Hongdae och Gangnam. Om du f\u00f6redrar att tr\u00e4na sent och letar efter ett 24-timmars gym i Sydkorea, kan du bes\u00f6ka SpoAny<\/a> f\u00f6r mer information.<\/p>\n\n\n\n

Visste du att det \u00e4ven finns gym i Sydkorea som enbart \u00e4r f\u00f6r kvinnor<\/strong>? Dessa erbjuder en bekv\u00e4m milj\u00f6 d\u00e4r du kan k\u00e4nna dig trygg. Dock erbjuder inte alla anl\u00e4ggningar kvinnospecifika utrymmen, s\u00e5 det \u00e4r b\u00e4st att kolla detta med gymmet.<\/p>\n\n\n\n

Ut\u00f6ver gymtr\u00e4ning erbjuds andra sportiga aktiviteter i Sydkorea. Popul\u00e4ra klasser inkluderar yoga, spinning, zumba och pilates<\/strong>. Om du gillar en mer interaktiv och energifylld tr\u00e4ningsmilj\u00f6 kan dessa aktiviteter vara n\u00e5got f\u00f6r dig. Dessutom \u00e4r det ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att tr\u00e4ffa nya v\u00e4nner som delar dina tr\u00e4ningsm\u00e5l!<\/p>\n\n\n\n

Regler och etikett <\/h2>\n\n\n\n

Att g\u00e5 till gymmet i Sydkorea \u00e4r mycket bekv\u00e4mt numera eftersom de erbjuder grundl\u00e4ggande bekv\u00e4mligheter som omkl\u00e4dningsrum, duschrum, handdukar och sportkl\u00e4der. D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver du inte ta med dig extra kl\u00e4der, men kom ih\u00e5g att du m\u00e5ste ta med dig dina egna inomhusskor<\/strong>! Det \u00e4r obligatoriskt att byta skor innan du g\u00e5r in i tr\u00e4ningsutrymmet. Notera att vissa gym kan ta ut en avgift f\u00f6r att anv\u00e4nda sk\u00e5pen f\u00f6r att f\u00f6rvara dina personliga saker.<\/p>\n\n\n\n

Allm\u00e4n och personlig hygien \u00e4r av st\u00f6rsta vikt p\u00e5 gym, s\u00e4rskilt d\u00e4r faciliteterna anv\u00e4nds flitigt av m\u00e5nga. Se d\u00e4rf\u00f6r till att duscha f\u00f6re och efter ditt tr\u00e4ningspass! Oroa dig inte om du ser m\u00e4nniskor helt nakna i omkl\u00e4dningsrummet n\u00e4r de f\u00f6rbereder sig f\u00f6r att duscha. \u00c4ven om detta kan k\u00e4nnas ovanligt f\u00f6r icke-koreaner, \u00e4r det en vanlig syn p\u00e5 gym i Sydkorea!<\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r det till en vana att torka av svetten fr\u00e5n tr\u00e4ningsb\u00e4nken och st\u00e4ll tillbaka all utrustning p\u00e5 r\u00e4tt plats efter anv\u00e4ndning f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla en bekv\u00e4m upplevelse f\u00f6r alla gymbes\u00f6kare. L\u00e4mna inte kvar skr\u00e4p runtomkring dig och respektera alltid social distansering<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Undvik att lyssna p\u00e5 h\u00f6g musik eftersom det kan st\u00f6ra andra anv\u00e4ndare. Det \u00e4r \u00e4ven bra att l\u00e4gga undan telefonen<\/strong> s\u00e5 att du kan h\u00e5lla fokus och maximera din tid p\u00e5 gymmet.<\/p>\n\n\n\n

Redo att tr\u00e4na p\u00e5 gym i Sydkorea? H\u00e5ll dig i form samtidigt som du upplever koreansk kultur! Kom ih\u00e5g att f\u00f6lja Go! Go! Hanguk-bloggen<\/a> f\u00f6r mer inneh\u00e5ll och kontakta oss<\/a> g\u00e4rna om du vill veta mer om att bo och studera i Sydkorea!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Internationellt kallas fitnessanl\u00e4ggningar ofta f\u00f6r gym, men i Sydkorea anv\u00e4nds ben\u00e4mningarna Helseujang (\ud5ec\uc2a4\uc7a5) eller Helseukeulleob (\ud5ec\uc2a4\ud074\ub7fd), vilket \u00f6vers\u00e4tts till “h\u00e4lsoklubb”. Att bes\u00f6ka ett gym i Sydkorea \u00e4r ett s\u00e4tt att h\u00e5lla sig i form och leva ett h\u00e4lsosamt liv, n\u00e5got som \u00e4r gemensamt f\u00f6r gym \u00f6ver hela v\u00e4rlden. Det finns dock vissa distinkta aspekter av […]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":61000,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1267],"tags":[1454,1460,1469],"class_list":["post-62071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bo-i-korea","tag-bo-utomlands","tag-guide","tag-kostnader"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogohanguk.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}