Guida utile per andare in palestra in Corea

A livello internazionale chiamiamo palestre i luoghi dove allenarsi, ma i coreani si riferiscono alle palestre private come Helseujang (헬스장) o Helseukeulleob (헬스클럽), che si traduce essenzialmente come “Centro benessere“. Essendo un luogo per tenersi in forma e condurre uno stile di vita sano, andare in palestra in Corea è in qualche modo simile a qualsiasi altra palestra al di fuori del Paese, ma ci sono ancora alcuni aspetti distintivi quando si tratta di etichetta e tipo di abbonamento. In questo articolo condivideremo una guida utile per andare in palestra in Corea.

Prezzi medi della palestra in Corea

In Corea l’abbonamento mensile alla palestra è un’opzione più popolare tra i frequentatori, invece del pagamento a consumo giornaliero. Anche se è possibile trovare un abbonamento di un solo mese, vale la pena pagare per più mesi perché la tariffa mensile media diventa più bassa. Ad esempio, l’abbonamento di un mese può costare circa 50,000 won, ma l’abbonamento di tre mesi costa 120,000 won. Si tratta di un 20% in meno al mese per l’utilizzo della palestra in Corea. Nella stessa struttura dei prezzi, pagare subito un abbonamento di un anno costerà meno che pagare due volte un abbonamento di sei mesi alla volta.

Per darti un’idea generale, i prezzi di ogni palestra in Corea variano a seconda della posizione e dei servizi offerti. Si può stimare un costo medio compreso tra 50,000 e 200,000 won al mese e l’abbonamento mensile della palestra viene solitamente proposto in multipli di tre, come un abbonamento di 3 mesi, 6 mesi o 12 mesi.

Se hai un obiettivo di fitness personalizzato, puoi anche affidarti a un istruttore di fitness. L’istruttore ti guiderà nell’uso accurato delle attrezzature e potrà fornirti altri consigli su come mantenere uno stile di vita sano e sulla dieta da seguire. Il loro servizio può costare da 100,000 a 300,000 won all’ora.

Tipi di palestre in Corea

Hai voglia di allenarti ma ti senti un po’ scoraggiato a causa della barriera linguistica? Non temere, ci sono palestre che parlano inglese in quartieri internazionali come Itaewon, Hongdae e Gangnam. Inoltre, se preferisci allenarti fino a tarda notte e hai bisogno di una palestra aperta 24 ore su 24, consulta SpoAny per maggiori informazioni.

Sapevi anche che in Corea esistono centri fitness per sole donne? In uno spazio dove puoi sentirti a tuo agio e non devi preoccuparti di essere in imbarazzo. Purtroppo non tutte le strutture offrono uno spazio per sole donne, quindi assicurati di informarti presso la palestra prima di andarci.

Oltre a frequentare la palestra in Corea, ci sono altri corsi sportivi a cui puoi iscriverti. Tra i corsi più popolari ci sono Yoga, Spinning, Zumba e Pilates. Se ti piace un ambiente fitness più interattivo e allegro, questa potrebbe essere la tua prossima attività preferita, e chi lo sa? Potresti anche farti nuovi amici e condividere obiettivi di fitness simili.

Regole da seguire in palestra in Corea

Andare in palestra in Corea è così comodo al giorno d’oggi, perché fornisce servizi di base come spogliatoi, docce, asciugamani e abbigliamento sportivo. Non è quindi necessario portare con sé altri indumenti, ma in compenso è necessario portare le proprie scarpe da ginnastica. Prima di entrare nello spazio fitness ci si deve togliere le scarpe usate all’esterno. Per custodire i tuoi effetti personali tieni presente che alcuni centri fitness potrebbero farti pagare una tariffa per l’utilizzo dei loro armadietti.

L’igiene pubblica e personale è di estrema importanza in una palestra, soprattutto quando le persone utilizzano le strutture comuni più volte. Assicurati quindi di lavarti prima e dopo l’allenamento. Non allarmarti se vedrai alcune persone completamente nude nello spogliatoio mentre si preparano a fare la doccia. Anche se i non coreani possono trovarlo poco usuale, è una pratica comune quando si frequenta una palestra in Corea.

Fai in modo che ogni frequentatore della palestra abbia un’esperienza piacevole, prendendo l’abitudine di pulire il sudore dalla panca di allenamento e di rimettere a posto tutti gli attrezzi dopo averli usati. Non lasciare rifiuti in giro e rispetta sempre la distanza sociale.

Evita di ascoltare musica ad alto volume perché potrebbe disturbare le altre persone e sarebbe meglio tenere il cellulare lontano per rimanere concentrati e massimizzare il tempo trascorso in palestra.

Pronto ad andare in palestra in Corea? Mantieniti in forma mentre vivi da vicino la cultura coreana. 

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