Hoppa till innehåll
Internationellt kallas fitnessanläggningar ofta för gym, men i Sydkorea används benämningarna Helseujang (헬스장) eller Helseukeulleob (헬스클럽), vilket översätts till “hälsoklubb”. Att besöka ett gym i Sydkorea är ett sätt att hålla sig i form och leva ett hälsosamt liv, något som är gemensamt för gym över hela världen. Det finns dock vissa distinkta aspekter av etikett och medlemskap att tänka på. I denna artikel delar vi med oss av våra bästa tips för att träna på gym i Sydkorea. Häng med!
Priser
I Sydkorea är ett löpande medlemskap ett mer populärt alternativ än att betala per besök. Även om det finns möjlighet att teckna ett medlemskap för endast en månad, blir det mer ekonomiskt fördelaktigt att betala för flera månader åt gången, eftersom den genomsnittliga månadskostnaden då blir lägre. En månad kan kosta cirka 50 000 KRW, men om du istället väljer en tremånadersplan, blir priset ungefär 120 000 KRW. Detta innebär en besparing på 20 % per månad. På samma sätt är det billigare att teckna ett ettårigt medlemskap direkt än att betala för sex månader två gånger.
Ett viktigt tips är att priserna för varje gym i Sydkorea varierar beroende på dess placering och de tjänster som erbjuds. Du kan förvänta dig en genomsnittlig kostnad på mellan 50 000 KRW och 200 000 KRW per månad. Gymmedlemskapen erbjuds vanligtvis för perioder om tre, sex eller tolv månader.
Om du har ett personligt träningsmål kan du överväga att anlita en personlig tränare! De kommer att vägleda dig i hur du använder utrustningen på rätt sätt och kan även ge råd om hur du upprätthåller en hälsosam livsstil och diet. Det är dock viktigt att notera att kostnaden för en personlig tränare kan variera mellan 100 000 och 300 000 won per timme.
Gå till gym i Sydkorea
Känner du för att träna men är orolig för språkbarriären? Ingen fara, det finns gym med engelsktalande personal i populära områden som Itaewon, Hongdae och Gangnam. Om du föredrar att träna sent och letar efter ett 24-timmars gym i Sydkorea, kan du besöka SpoAny för mer information.
Visste du att det även finns gym i Sydkorea som enbart är för kvinnor? Dessa erbjuder en bekväm miljö där du kan känna dig trygg. Dock erbjuder inte alla anläggningar kvinnospecifika utrymmen, så det är bäst att kolla detta med gymmet.
Utöver gymträning erbjuds andra sportiga aktiviteter i Sydkorea. Populära klasser inkluderar yoga, spinning, zumba och pilates. Om du gillar en mer interaktiv och energifylld träningsmiljö kan dessa aktiviteter vara något för dig. Dessutom är det ett utmärkt sätt att träffa nya vänner som delar dina träningsmål!
Regler och etikett
Att gå till gymmet i Sydkorea är mycket bekvämt numera eftersom de erbjuder grundläggande bekvämligheter som omklädningsrum, duschrum, handdukar och sportkläder. Därför behöver du inte ta med dig extra kläder, men kom ihåg att du måste ta med dig dina egna inomhusskor! Det är obligatoriskt att byta skor innan du går in i träningsutrymmet. Notera att vissa gym kan ta ut en avgift för att använda skåpen för att förvara dina personliga saker.
Allmän och personlig hygien är av största vikt på gym, särskilt där faciliteterna används flitigt av många. Se därför till att duscha före och efter ditt träningspass! Oroa dig inte om du ser människor helt nakna i omklädningsrummet när de förbereder sig för att duscha. Även om detta kan kännas ovanligt för icke-koreaner, är det en vanlig syn på gym i Sydkorea!
Gör det till en vana att torka av svetten från träningsbänken och ställ tillbaka all utrustning på rätt plats efter användning för att säkerställa en bekväm upplevelse för alla gymbesökare. Lämna inte kvar skräp runtomkring dig och respektera alltid social distansering.
Undvik att lyssna på hög musik eftersom det kan störa andra användare. Det är även bra att lägga undan telefonen så att du kan hålla fokus och maximera din tid på gymmet.
Redo att träna på gym i Sydkorea? Håll dig i form samtidigt som du upplever koreansk kultur! Kom ihåg att följa Go! Go! Hanguk-bloggen för mer innehåll och kontakta oss gärna om du vill veta mer om att bo och studera i Sydkorea!
